最近玩到了Google所提供的一項服務，Google快訊
打上你想收到的新聞，偉大的『古狗』就會乖乖寄到您的信箱喔^ ^”
想看棒球就寫球隊名，喜歡看周杰倫也可寫上去，偉大的『古狗』有如許願神一般的神奇
真的很好用喔，話不多說，要趕快去用喔：P
新支援POP3的GMAIL
前一段時間，可愛的GMAIL終於改版了。
現在終於有了POP3和轉信的功能。
相信google只要不倒掉….這個MAIL幾乎不會換的啦^^”
真是給他方便的說：P
關於微軟「知識庫(KB)」
提供給想要或正在使用微軟「知識庫(KB)」的人參考。通常我們都把 Knowledge Base 簡稱為 KB。
由於微軟 KB 文件是以英文為主要語言，其他國家語言的版本則是視當地需要而翻譯，因此並不是每篇 KB 都有相對應的繁體中文版本，小弟建議用以下的方式來處理，以方便習慣看繁體中文的人們。
- 到 http://www.microsoft.com/ 左上角的 Search for 輸入欲搜尋的關鍵字，然後在 Search within results 輸入 kb or KB 進一步搜尋﹔
或在 http://support.microsoft.com/ 左上角或 http://search.microsoft.com/ 輸入你想要搜尋的關鍵字﹔
或是利用進階搜尋，到 http://search.microsoft.com/advanced_search.asp 只勾選 Support & the Knowledge Base 來搜尋﹔
或 http://support.microsoft.com/defaul…h;eu-us;kbhowto 或 http://support.microsoft.com/?pr=kbinfo 輸入欲搜尋的關鍵字並進一步縮小搜尋的範圍。 - 找到的 KB 文件連結應該為 http://support.microsoft.com/default.aspx?scid=kb;en-us;xxxxxx 的型式。（有時候找到的文件連結網址中的 ; 可能是顯示 %3B 或 %3b，但不妨害該文件的正常連結。）
- 把其中的 en-us 改為 zh-tw，也就是變成 http://support.microsoft.com/default.aspx?scid=kb;zh-tw;xxxxxx。（en-us or zh-tw 的大小寫無所謂。）這樣做就可以改變顯示的語言（如果該篇 KB 有其他語言版版的話）。
- 還有一個做法，就是把連結改為 http://support.microsoft.com/?kbid=xxxxxx，它會自動偵測你瀏覽語言的設定。
- 如果不想看以上連結中，網頁上方與左方的部分，可以把網址改為 http://support.microsoft.com/default.aspx?scid=kb;en-us;xxxxxx&fr=1，其中的語言設定同前面所述﹔或是改為 http://support.microsoft.com/default.aspx?kbid=xxxxxx&fr=1 讓它自動偵測瀏覽語言的設定。
又或我們可以把它改為 ftp://ftp.microsoft.com/MISC/KB/en-us/yyy/zzz.htm 的形式，其中 yyy 為二位或三位數，zzz 為三位數（前面自動補 0）。 - 以上的兩種做法，如果該篇文章有繁體中文版本，那應該就可以看得到，如果沒有，則仍然是英文顯示，就麻煩大家吃力一點，多多利用字典或是翻譯網站/軟體吧！
- 關鍵字（Keywords）的選取，除了一般我們有興趣的主題（Topic）之外，微軟還有提供了一些內定的關鍵字以供快速查詢﹔大家可以留意一下自己所找到的 KB 文件最底下，應該列有該篇文件索引用之關鍵字﹔小弟常常為了解決一個問題或想了解某方面的相關資訊，而從找到之 KB 內的資料再找到其他相關的 KB，直到問題被解決或相關資料收集完整為止。
- Microsoft IT Top KB Articles
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KB151284 – Top Articles on Troubleshooting Windows 95
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posted 2004.12.17 Friday
Gmail帳號產生器，自動取得不求人
用過Gmail的朋友，人人都說Gmail讚。不只是容量大、功能強，還有很多另類好用應用；看過前兩期《Download!》報導的讀者，有Gmail帳號的都用得很爽，但沒Gmail帳號的讀者也不少，更有很多讀者寫信來問我們，到底怎樣才能弄到一個Gmail帳號？當時我們愛莫能助，只能請大家多巴結有帳號的網友，可是現在不必了！因為，能幫你取得Gmail的自動機器人出現了！
這個「自動取得Gmail程式」是由國內網友蕭柏堂寫的小程式，原理很簡單，但效果非常好。它會自動替你連上Gmail信箱撮合網站「isnoop.net」，自動替你尋找有沒有人捐了Gmail推薦額度出來。「自動取得Gmail程式」會每隔一段時間自動連上isnoop.net找帳號，用它取得Gmail帳號真是再方便不過了。有了它，人人都能享有Gmail信箱的便利啦！還沒有Gmail帳號嗎？快來看看怎麼用「自動取得Gmail程式」替你生出Gmail帳號吧！
「自動取得Gmail程式」軟體小檔案
軟體分類：網路工具
軟體性質：Freeware
版本代碼：無
作業系統：Windows XP/2000/2003
檔案大小：372KB
語言介面：中文
使用限制：無
購買金額：免費
原創作者：蕭柏堂
官方網站：無
下載網址： http://mx22cool.myweb.hinet.net/0112.rar
STEP：
1. 把「自動取得Gmail程式」下載回來後，用WinRAR解壓縮；然後直接執行壓縮檔中的「自動取得Gmail程式.exe」。
2. 接著先把「重試間隔秒數」調整到「20」至「60」之間，然後在「推薦函目標信箱」裡輸入你可以收信的email地址，再按下〔啟動〕。
◎Note：重試間隔如果調太低，可能會因為重試過於頻繁而被擋掉無法再申請；而「推薦函目標信箱」最好不要用msn、hotmail和yahoo的信箱，很可能收不到Gmail啟動信。
3. 接著「自動取得Gmail程式」就會自動連上isnoop.net的Gmail帳號分發系統，看看目前有沒有善心人士捐贈Gmail推薦名額。你的Email信箱會自動輸入到等待名單內。
4. 如果運氣好的話，很快就可以看到網頁中出現「Thank you for using this service! Your invite has been sent to the email specified」，這就表示isnoop.net已經自動替你找到捐贈者了，你終於拿到夢寐以求的Gmail帳號啦！
◎Note：如果系統暫時找不到捐贈者的話，會顯示訊息請你再等等。「自動取得Gmail程式」就會在設定的秒數後再試一次，看看有沒有別的捐贈者捐了新的Gmail推薦名額出來。
5. 當收到別人捐的Gmail帳號後，就不需要再執行「自動取得Gmail程式」了，按下〔停止〕然後關閉程式即可。
轉載自PC uSER密技偷偷報
GOOGLE搜索從入門到精通
Google 是我用過最棒的搜尋引擎 , 很難有任何資料在 Google 上找不到的
不信輸入你的名字看看 , 搞不好還會出現你意想不到的搜尋結果
有任何電腦/網路方面的問題我會強烈建議
1.先到 www.google.com 做搜尋動作後
2.再來 PCZONE 搜尋
3.都沒找到答案 , 再發表文章求救
雖然 Google 是個很好用的搜尋引擎 , 但要善用它 , 你才會覺得其真正好用之處
以下這篇文章來自大陸 , 若您想更精確快速的從網路上找到你要的資料 , 請把這篇文章讀完再說
———————————–
作者:donquix
時間:11/2/2000
作者電郵:donquix@sina.com
——————————
內容
1，前言
2，摘要
3，如何使用本文
4，GOOGLE簡介
5，搜尋入門
6，初階搜尋
6.1，搜尋結果要求包含兩個及兩個以上關鍵字
6.2，搜尋結果要求不包含某些特定資訊
6.3，搜尋結果至少包含多個關鍵字中的任意一個
6.4，“+”、“-”和“OR”的混合查詢
6.5，用“+”和“-”減少冗餘資訊
7，輔助搜尋
7.1，萬用字元問題
7.2，關鍵字的字母大小寫
7.3，搜尋整個句子
7.4，搜尋引擎忽略的字元和辭彙
7.5，強制搜尋
8，進階搜尋
8.1，對搜尋的網站進行限制
8.2，查詢某一類文件（往往帶有同一副檔名）
8.3，搜尋的關鍵字包含在URL鏈結中
8.4，搜尋的關鍵字包含在網頁標題中
9，其他罕用語法
9.1，搜尋所有鏈結到某個URL位址的網頁
9.2，查找與某個頁面結構內容相似的頁面
9.3，從GOOGLE伺服器上緩存頁面中查詢資訊
9.4，info
10，圖片搜尋
11，目錄內搜尋
12，新聞群組（USENET）搜尋
13，GOOGLE的其他傑出功能
13.1，集成化的Toolbar
13.2，單詞英文解釋
13.3，網頁翻譯
13.4，搜尋結果過濾
14，搜尋技巧之關鍵字選擇初探
15，常用搜尋個案
15.1，找人
15.2，找軟體
15.3，找圖片
15.4，找MP3
15.5，找書
16，GOOGLE搜尋FAQ
17，後記
——————————
1，前言
我是在2000年上半年知道GOOGLE的。在這之前，我搜尋英文資訊通常用AltaVista，而搜尋中文資訊則常用Sina。但自 從使用了GOOGLE之後，它便成為我的Favorite Searchengine了。這也得感謝新浪網友曹溪，因為當初正是因為他的大力推介，才使我識得了GOOGLE。
記得1996年夏季的時候，當我第一次接觸Internet，便被撲面而來的魔力征服了。那種天涯咫尺的感覺，真是妙不可言。在經歷了瘋狂的WWW衝浪和如癡如醉的BBS沉迷之後，我意識到Internet對我影響至深的還是在於學習方式的變遷。
如何來描述這種變遷呢？以前的學習，一般需要預先在肚子裏存儲下足夠的知識，必要時，就從海量的資訊中提取所需的部分。這種學習方式造就了很多“才高八斗，學富五車”的大才子。但是，到了資訊領域大大超出“四書五經”的新時期，預先無目的的吞下海量資訊的學習方式就有些不合時宜了。比方說，我們到了大型的圖書城，往往有一種不知所措的感覺。舊有的學習方式需要變更以適應這個資訊爆炸的年代。目的明確的去學習，即先知道要學什麼，然後有目的的去尋找答案，這種方式看上去更加有效率。我不妨把這稱為“即學式”，相應的，舊有的稱為“預學式”。
不過，“即學式”的實施是有前提的。首先，要求學習者擁有一個包羅萬象的資訊庫，以供隨時抽取各種目的資訊；其次，是需要一個強勁的資訊檢索工具，以便高效率的從資訊庫中提取資訊。很明顯，Internet可以充當那個海量的資訊庫，而 搜尋引擎，則正是尋找光明之火的絕好工具。
“公欲善其事，必先利其器”。Internet只有一個，而搜尋引擎則有N多個。有搜尋高手說，所謂搜尋，就是“在正確的地方使用正確的工具和正確的方法尋找正確的內容”。但是，對於普通人而言，掌握諸多 搜尋引擎的可能性似乎不大。用一兩個相對強勁的具代表性的工具達到絕大多數搜尋目的更為人們所迫切希望。不同的時期，湧現出不同的強者。就目前而言，我們非常幸運的有了：
*****GOOGLE*****
2，摘要
本文簡要的介紹了GOOGLE的歷史和特點，GOOGLE的基本搜尋語法和進階搜尋語法，GOOGLE的特色功能，包括圖片搜尋、新聞群組搜尋和集成Toolbar等，還簡單的介紹了一些常用 搜尋技巧和實用個案。儘管本文名為“GOOGLE搜索從入門到精通”，但事實上，筆者對運用GOOGLE進行搜尋也尚處於“入門”階段。
3，如何使用本文
閱讀本文最好具備一些最基本的布林代數基礎，如“與”、“或”、“非”等。不過，即便你沒有這方面的知識，也不必在意。對那些實例進行練習，你的疑惑就會迎刃而解。對於剛剛接觸網絡 搜尋的讀者而言，也許你應該從頭到尾的閱讀本文；但對於那些有一定搜尋基礎的讀者而言，只需要跳躍著尋找自己所需要的資訊就可以了。當然，如果你有一定的英文基礎，也可以把本文與GOOGLE大全（ http://www.google.com/about.html ）參照閱讀，那樣效果會更好。
4，GOOGLE簡介
Google（ www.google.com ）是一個搜尋引擎，由兩個斯坦福大學博士生Larry Page與Sergey Brin於1998年9月發明，Google Inc. 于1999年創立。2000年7月份，Google替代Inktomi成為Yahoo公司的搜尋引擎，同年9月份，Google成為中國網易公司的搜尋引擎。98年至今，GOOGLE已經獲得30多項業界大獎。
GOOGLE的成功得益於其強大的功能和獨到的特點：
GOOGLE支援多達132種語言，包括繁體中文和簡體中文；
GOOGLE網站只提供搜尋引擎功能，沒有花裏胡哨的累贅；
GOOGLE速度極快，據說有10000多台伺服器，200多條T3級寬帶；
GOOGLE的專利網頁級別技術PageRank能夠提供高命中率的搜尋結果；
GOOGLE的搜尋結果摘錄查詢網頁的含有關鍵字的內容，而不僅僅是網站簡介；
GOOGLE智慧化的“好手氣”功能，提供可能最符合要求的網站；
GOOGLE的“頁庫存檔”功能，能從GOOGLE伺服器裏直接取出緩存的網頁。
5，搜尋入門
要用GOOGLE做搜尋，當然首先要進入GOOGLE網站－ www.google.com；不過，163.com和yaho…tw使用的實際上?/a>]是GOOGLE搜尋引擎，只是對 搜尋結果進行了編排，但無法提供一些特色功能，如圖片搜尋等。
第一次進入GOOGLE，它會根據你的作業系統，確定語言介面。需要提醒的是，GOOGLE是通過cookie來存儲頁面設定的，所以，如果你的系統禁用cookie，就無法對GOOGLE介面進行個人設定了。
GOOGLE的首頁很清爽，LOGO下面，排列了四大功能模組：所有網頁、圖片、新聞群組和目錄服務。默認是網站搜尋。現在進行第一次搜尋實踐，要查找所有關於“易筋經”的中文網站和網頁。在 搜尋框內輸入一個關鍵字“易筋經”，然後點擊下面的“google搜尋”按鈕（或者直接按下Enter鍵），結果就出來了。
搜尋：“易筋經”
結果：已搜尋有關易筋經的中文(繁體)網頁。 共約有2,020項查詢結果，這是第1-10項 。 搜尋共費0.45秒。
6，初階搜尋
在上例子中，你已經知道了最基本的搜尋，即查詢包含單個關鍵字的資訊。現在，進一步探討多個關鍵字以及關鍵字間不同邏輯關係的查詢。
6.1，搜尋結果要求包含兩個及兩個以上關鍵字
一般搜尋引擎需要在多個關鍵字之間加上“+”，而GOOGLE無需用明文的“+”來表示邏輯“與”操作，只要空格就可以了。
示例：搜尋所有包含關鍵字“易筋經”和“吸星大法”的中文網頁
搜尋：“易筋經 吸星大法”
結果：已搜尋有關易筋經 吸星大法的中文(繁體)網頁。 共約有268項查詢結果，這是第1-10項 。 搜尋共費0.59秒。
注意：文章中搜尋語法外面的引號僅起引用作用，不能帶入搜尋欄內。
6.2，搜尋結果要求不包含某些特定資訊
GOOGLE用減號“-”表示邏輯“非”操作。
示例：搜尋所有包含“易筋經”而不含“吸星大法”的中文網頁
搜尋：“易筋經 -吸星大法”
結果：已搜尋有關易筋經 -吸星大法的中文(繁體)網頁。 共約有1,750項查詢結果，這是第1-10項 。 搜尋共費0.58秒。
注意：這裏的“+”和“-”號，是英文字元，而不是中文字元的“＋”和“－”。此外，操作符與作用的關鍵字之間，不能有空格。比如“易筋經 – 吸星大法”，搜尋引擎將視為關鍵字為易筋經和吸星大法的邏輯“與”操作，中間的“-”被忽略。
6.3，搜尋結果至少包含多個關鍵字中的任意一個
GOOGLE用大寫的“OR”表示邏輯“或”操作。假定你是布蘭妮和披頭四的歌迷，現在要查找所有關於布蘭妮和披頭四的中文網頁。
示例：搜尋包含布蘭妮“Britney”或者披頭四“Beatles”、或者兩者均有的中文網頁。
搜尋：“Britney OR Beatles OR 布蘭妮 OR 披頭四”
結果：已搜尋有關Britney OR Beatles OR 布蘭妮 OR 披頭四的中文(繁體)網頁。 共約有22,500項查詢結果，這是第1-10項 。
注意：小寫的“or”，在查詢的時候將被忽略；這樣上述的操作實際上變成了一次“與”查詢。
6.4，“+”、“-”和“OR”的混合查詢
混合查詢涉及到邏輯操作符的順序問題。一般而言，搜尋引擎按照從左往右的順序讀取操作符號。如果只涉及“與”操作和“非”操作，則不會產生順序問題，搜尋結果數量和關鍵字順序無關，不過，具體 搜尋的結果順序會視關鍵字的順序而定。單純的“或”操作也同樣道理。但是，如果“或”查詢和其他兩種查詢混合在一起，問題就複雜了。現在我們做這樣的查詢：“所有關於Britney或者Beatles、但是沒有Madonna相關資訊的中文網頁”。
搜尋：“Britney OR Beatles -Madonna”
結果：已搜尋有關Britney OR Beatles -Madonna的中文(繁體)網頁。 共約有7,860項查詢結果，這是第1-10項 。 搜尋共費0.44秒。
搜尋：“-Madonna Britney OR Beatles”
結果：已搜尋有關-Madonna Britney OR Beatles的中文(繁體)網頁。 共約有7,850項查詢結果，這是第1-10項 。 搜尋共費0.45秒。
搜尋：“Britney -Madonna OR Beatles”
結果：找不到和您的查詢-Britney -Madonna OR Beatles-相符的資料
搜尋：“Britney OR -Madonna Beatles”
結果：找不到和您的查詢-Britney OR -Madonna Beatles -相符的資料
可見，“或”操作的前後兩個關鍵字必須是默認的“與”查詢，否則，搜尋引擎將無法完成搜尋。
6.5，用“+”和“-”減少冗餘資訊
通常情況下，用一個關鍵字查詢，會得到很多和查詢目的不相關的冗餘資訊。我們總是希望，搜尋結果的第一個條目中就包含所需要的資訊。“+”和“-”很多時候就起到縮小 搜尋結果的範圍，以提高查詢結果命中率。
例：查閱天龍八部具體是哪八部。
分析：如果光用“天龍八部”做關鍵字，搜尋結果有9,190項，而且排前列的主要與金庸的小說《天龍八部》相關，很難找到所需要的資訊。可以用兩個方法減少無關結果。
1，如果你知道八部中的某一部，比如阿修羅，增加“阿修羅”關鍵字。“天龍八部 阿修羅”的搜尋結果就只有553項，可以很快找到全部八部。
2，如果你不知道八部中的任何一部，但知道這與佛教相關，可以排除與金庸小說相關的記錄。“天龍八部 佛教 -金庸”的查詢結果為791項，可以迅速找到需要的資料。
7，輔助搜尋
7.1，萬用字元問題
很多搜尋引擎支援萬用字元符號，如“*”代表一連串字元，“?”代表單個字元等。GOOGLE不支持萬用字元，只能做精確查詢，關鍵字中的“*”或者“?”會被忽略掉。
7.2，關鍵字的字母大小寫
GOOGLE對英文字元大小寫不敏感，“GOD”和“god”搜尋的結果是一樣的。
7.3，搜尋整個句子
GOOGLE的關鍵字可以是片語（中間沒有空格），也可以是句子（中間有空格），但是，用句子做關鍵字，必須加英文引號。
示例：搜尋包含“long, long ago”字串的頁面。
搜尋：“”long long ago””
結果：已搜尋有關long long ago的中文(繁體)網頁。 共約有147項查詢結果，這是第1-10項 。 搜尋共費0.59秒。 。
7.4，搜尋引擎忽略的字元和辭彙
GOOGLE對一些網路上出現頻率極高的英文單詞，如“i”、“com”、“www”等，以及一些符號如“*”、“.”等，作忽略處理。
示例：搜尋關於第一次世界大戰的資訊
搜尋：“worldwar i”
結果：”i”使用頻率太高，沒有被列入搜尋範圍。已向網際網路搜尋”worldwar i”. 共約有23項查詢結果，這是第1-10項 。 搜尋共費0.07秒。
7.5，強制搜尋
如果要對忽略的關鍵字進行強制搜尋，則需要在該關鍵字前加上明文的“+”號。
示例：搜尋包含“Who am I ?”的網頁。如果用“”who am i ?””，“Who”、“I”、“?”會被省略掉，搜尋將只用“am”作關鍵字，所以應該用強制 搜尋。
搜尋：“”+who +am +i””
結果：已向網際網路搜尋”+who +am +i”. 共約有35,900項查詢結果，這是第1-10項 。 搜尋共費0.39秒。
注意：大部分常用英文符號（如問號，句號，逗號等）無法成為搜尋關鍵字，加強制也不行。
8，進階搜尋
上面已經探討了GOOGLE的一些最基礎搜尋語法。通常而言，這些簡單的搜尋語法已經能解決絕大部分問題了。不過，如果想更迅速更貼切找到需要的資訊，你還需要瞭解更多的東西。
8.1，對搜尋的網站進行限制
“site”表示搜尋結果局限於某個具體網站或者網站頻道，如“sina.com.tw”、“edu.sina.com.tw”，或者是某個功能變數名稱，如“com.tw”、“com”等等。如果是要排除某網站或者功能變數名稱範圍內的頁面，只需用“-網站/功能變數名稱”。
示例：搜尋中文教育科研網站（edu.tw）上所有包含“金庸”的頁面。
搜尋：“金庸 site:edu.tw”
結果：已搜尋有關金庸 site:edu.tw的中文(繁體)網頁。 共約有7,600項查詢結果，這是第1-10項 。 搜尋共費0.31秒。
示例：搜尋包含“金庸”和“古龍”的中文新浪網站頁面，
搜尋：“金庸 古龍 site:sina.com.tw”
結果：已在sina.com.tw搜尋有關金庸 古龍 的中文(繁體)網頁。 共約有14項查詢結果，這是第1-10項 。 搜尋共費0.26秒。
示例：搜尋新浪新聞頻道中關於魯迅的資訊。
搜尋：“魯迅 site:news.sina.com.tw”
結果：已在news.sina.com.tw搜尋有關魯迅的中文(繁體)網頁。 共約有32項查詢結果，這是第1-10項 。 搜尋共費0.17秒。
注意：site後的冒號為英文字元，而且，冒號後不能有空格，否則，“site:”將被作為一個搜尋的關鍵字。此外，網站功能變數名稱不能有“http”以及“www”首碼，也不能有任何“/”的目錄尾碼；網站頻道則只局限於“頻道名.功能變數名稱”方式，而不能是“功能變數名稱/頻道名”方式。諸如“金庸 site:news.sina.com.tw/1/”的語法是錯誤的。
8.2，查詢某一類文件（往往帶有同一副檔名）
“filetype:”，這是個尚在測試階段的GOOGLE特色查詢，不過功能已經非常強大，可以做很多意想不到的事情哦。
最重要的文檔搜尋是PDF搜尋。PDF是ADOBE公司開發的電子文檔格式，現在已經成為互聯網的電子化出版標準。目前GOOGLE檢索的PDF檔案大約有2500萬左右。PDF檔案通常是一些圖文並茂的綜合性 檔案，提供的資訊一般比較集中全面。
示例：搜尋關於電子商務（ECOMMERCE）的PDF檔案。
搜尋：“ecommerce filetypedf”
結果：已向網際網路搜尋ecommerce filetypedf. 共約有38,300項查詢結果，這是第91-100項 。 搜尋共費0.38秒。
下面是某項搜尋結果：
[PDF] www.ecommerce.gov/apec
檔案類型: PDF/Adobe Acrobat – HTML 版
Page 1. A Partnership of the Business Community With APEC Economies E-COMMERCE
READINESS ASSESSMENT GUIDE www.ecommerce.gov/apec Page 2. …
www.ecommerce.gov/apec/docs/readine…ess_guide_5.pdf – 類似網頁
可以看到，GOOGLE在PDF檔前加上了[PDF]的標記，而且，GOOGLE把PDF檔轉換成了文字檔，點擊“HTML 版”，可以粗略的查看該PDF檔案的大致內容。當然，PDF原有的圖片以及格式是沒有了。
搜尋PDF檔案還可以用“inurl:”語法。比如上例，也可以用“inurldf ecommerce”。搜尋結果數量大致相同，不過查詢結果順序則有很大差別。
注意，上述查詢均是對PDF內文的檢索，“ecommerce”這個關鍵字是包含在PDF檔案中的。
“filetype”的另一個強大用處則在圖片搜尋。下文將對GOOGLE的圖片搜尋功能作詳細說明，此處只是略提一下。進入“ http://images.google.com/ ”，查找關於本拉登的JPG圖片。
搜尋：“Bin Laden filetype:jpg”
結果：搜尋有關 Bin Laden filetype:jpg 的圖片。（試驗版） 共約有1,630項查詢結果，這是第1-20項 。 搜尋共費0.14秒。
除此之外，我尚未發現其他的filetype用法。如果有誰知道，請給我發郵件。預先感謝。
8.3，搜尋的關鍵字包含在URL鏈結中
“inurl”語法返回的網頁鏈結中包含第一個關鍵字，後面的關鍵字則出現在鏈結中或者網頁檔案中。有很多網站把某一類具有相同屬性的資源名稱顯示在目錄名稱或者網頁名稱中，比如“MP3”、“GALLARY”等，於是，就可以用INURL語法找到這些相關資源鏈結，然後，用第二個關鍵字確定是否有某項具體資料。INURL語法和基本搜尋語法的最大區別在於，前者通常能提供非常精確的專題資料。
示例：查找MIDI曲“滄海一聲笑”。
搜尋：“inurl:midi 滄海一聲笑”
結果：已搜尋有關inurl:midi 滄海一聲笑的中文(繁體)網頁。 共約有22項查詢結果，這是第1-10項 。 搜尋共費0.16秒。
示例：查找微軟網站上關於windows2000的安全課題資料。
搜尋：“inurl:security windows2000 site:microsoft.com”
結果：已在microsoft.com內搜尋有關inurl:security windows2000 的網頁。 共約有459項查詢結果，這是第1-10項 。 搜尋共費0.27秒。
注意：“inurl:”後面不能有空格，GOOGLE也不對URL符號如“/”進行搜尋。例如，GOOGLE會把“cgi-bin/phf”中的“/”當成空格處理。
“allinurl”語法返回的網頁的鏈結中包含所有作用關鍵字。這個查詢的關鍵字只集中於網頁的鏈結字串。
示例：查找可能具有PHF安全漏洞的公司網站。通常這些網站的CGI-BIN目錄中含有PHF script程式（這個script是不安全的），表現在鏈結中就是“功能變數名稱/cgi-bin/phf”。
語法：“allinurl:”cgi-bin” phf +com”
搜尋：已向網際網路搜尋allinurl:”cgi-bin” phf +com. 共約有47項查詢結果，這是第1-10項 。 搜尋共費0.36秒。
8.4，搜尋的關鍵字包含在網頁標題中
“intitle”和“allintitle”的用法類似於上面的inurl和allinurl，只是後者對URL進行查詢，而前者對網頁的標題欄進行查詢。網頁標題，就是HTML標記語言title中之間的部分。網頁設計的一個原則就是要把主頁的關鍵內容用簡潔的語言表示在網頁標題中。因此，只查詢標題欄，通常也可以找到高相關率的專題頁面。
示例：查找日本明星藤原紀香的照片集。
搜尋：“intitle:藤原紀香 寫真”
結果：已搜尋有關intitle:藤原紀香 寫真的中文(繁體)網頁。 共約有125項查詢結果，這是第1-10項 。 搜尋共費0.36秒。
9，其他罕用語法
9.1，搜尋所有鏈結到某個URL位址的網頁
如果你擁有一個個人網站，估計很想知道有多少人對你的網站作了鏈結。而“link”語法就能讓你迅速達到這個目的。
示例：搜尋所有含指向台灣大學“www.ntu.edu.tw”鏈結的網頁。
搜尋：“link:www.ntu.edu.tw”
結果：搜尋有鏈結到www.ntu.edu.tw的網頁 。 共約有1750項查詢結果，這是第1-10項 。 搜尋共費0.20秒。
注意：“link”不能與其他語法相混合操作，所以“link:”後面即使有空格，也將被GOOGLE忽略。
9.2，查找與某個頁面結構內容相似的頁面
“related”用來搜尋結構內容方面相似的網頁。例：搜尋所有與中文新浪網主頁相似的頁面（如網易首頁，搜狐首頁，中華網首頁等），“related:www.sina.com.tw/index.shtml”。
9.3，從GOOGLE伺服器上緩存頁面中查詢資訊
“cache”用來搜尋GOOGLE伺服器上某頁面的緩存，通常用於查找某些已經被刪除的死鏈結網頁，相當於使用普通搜尋結果頁面中的“頁庫存檔”功能。
示例：查找GOOGLE緩存的中文yahoo首頁
搜尋：“cache:www.yahoo.com.tw”
結果：這是 G o o g l e 內 http://tw.yahoo.com/ 的頁庫存檔。
G o o g l e 已先預覽各網站，在頁庫儲有各網頁的存檔。
這網頁可能有更新的版本，請按此查看新版。
Google 和網頁作者無關，對網頁的內容恕不負責。
…
9.4，info
info用來顯示與某鏈結相關的一系列搜尋，提供cache、link、related和完全包含該鏈結的網頁的功能。
示例：查找和新浪首頁相關的一些資訊。
搜尋：“info:www.sina.com.tw”
結果：有關www.sina.com.tw的網頁信息。
新浪網 台灣 – 未來生活現在GO!
SINA_AD, 新浪電子信箱, SINA English | | 加
入會員. |, 新聞, |, 兩岸, |, 雜誌, |, 財
金, …
Google提供這個網址的資料:
查看Google頁庫裡www.sina.com.tw的存檔
尋找和www.sina.com.tw類似的網頁
尋找網頁有連結到www.sina.com.tw
尋找網頁內容裡有”www.sina.com.tw”
10，圖片搜尋
我不得不承認，GOOGLE的圖片搜尋功能真是個偉大的發明！！GOOGLE自稱可以檢索330,000,000張圖片，並稱自己為“互聯網上最好用的圖片搜尋工具”。儘管目前該功能尚在測試階段，但的確已經非常好用！
GOOGLE首頁點擊“圖片”鏈結就進入了GOOGLE的圖片搜尋介面“images.google.com”。你可以在關鍵字欄位元內輸入描述圖片內容的關鍵字，如“britney spears”，就會搜尋到大量的小甜甜布蘭妮的圖片。我目前尚不是很清楚圖片的排列標準，不過以觀察來看，似乎圖片檔案名完全符合關鍵字的結果排列比較前，然後才按照普通的頁面搜尋時的標準排列。
GOOGLE給出的搜尋結果具有一個直觀的縮略圖（THUMBNAIL），以及對該縮略圖的簡單描述，如圖片檔案名稱，以及大小等。點擊縮略圖，頁面分成兩禎，上禎是 圖片之縮略圖，以及頁面鏈結，而下禎，則是該圖片所處的頁面。螢幕右上角有一個“Remove Frame”的按鈕，可以把框架頁面迅速切換到單禎的結果頁面，非常方便。
GOOGLE圖片搜尋目前支援的語法包括“+”，“-”，“OR”，“site”和“filetype”。
示例：查找美國教育網上的宇宙大爆炸jpg圖片
搜尋：“BIG BANG filetype:jpg site:edu”
結果：搜尋有關 BIG BANG filetype:jpg site:edu 的圖片（）。共約有371項查詢結果，這是第1-20項 。 搜尋共費1.99秒。
11，目錄內搜尋
如果不想搜尋廣泛的網頁，而是想尋找某些專題網站，可以瀏覽GOOGLE的分類目錄“ http://directory.google.com/ ”，中文目錄是“ http://directory.google.com/Top/Wor…se_Traditional/ ”。
目前GOOGLE使用的分類目錄採用了ODP的內容。“Open Directory Project”是網景公司所主持的一項大型公共網頁目錄。由全世界各地的義務編輯人員來審核挑選網頁，並依照網頁的性質及內容來分門別類。因此，在某一目錄門類中進行搜尋往往能有更高的命中率。另外，GOOGLE根據其專業的“網頁級別”（PageRank）技術對目錄中登錄的網站進行了排序，可以讓一般的檢索更具高效率。
示例：查找一下關於癌症治療以及護理方面的中文資料
搜尋：先進入中文繁體分類目錄，再進入“健康”子目錄，確定選中“只在健康中搜尋”單選項目。在搜尋欄內填入“癌症”進行搜尋。
結果：在分類健康項中搜尋癌症。 共約有98,300項查詢結果，這是第1-10項 。 搜尋共費0.21秒。
可以看到，上述查詢結果比普通的檢索更有效，因為在分類健康項中進行搜尋剔除了很多不相關的諸如新聞之類的無效資訊。不過，對於中文用戶而言，現在最大的問題是志願的中文目錄編輯太少，導致收錄站點太少，因此搜尋結果範圍顯得過於狹隘。但願這個問題能隨著GOOGLE以及ODP項目在國內名聲的響亮而能得到改觀。
12，新聞群組（USENET）搜尋
新聞群組有詳盡的分類主題，某些主題還有專人管理和編輯，具有大量的有價值資訊。由於新聞群組包含的資訊實在是海量，因此不利用工具進行檢索是不大可能的。DEJA一直是新聞群組搜尋引擎中的佼佼者。2001年2月份，GOOGLE將DEJA收購並提供了所有DEJA的功能。現在，除了搜尋之外，GOOGLE還支援新聞群組的WEB方式流覽和張貼功能。
進入GOOGLE新聞群組“ http://groups.google.com/ ”，你有兩種資訊查找方式。一種是一層層的點擊進入特定主題討論組，另一種則是直接搜尋。現在，我們進行一個最簡單的搜尋試驗，查找一下新聞群組中關於山頂洞人的討論資訊。
搜尋：“山頂洞人”
結果：在各群組內搜尋 山頂洞人 共約有2,210項查詢結果，這是第1-10項 。 搜尋共費0.29秒。
搜尋結果默認按照“留言內容”排列，但是你也可以點擊“依照日期”按鈕，讓帖子按照發佈日期排列。
因為新聞群組中的帖子實在是多，而且又涉及一些普通搜尋所沒有的語法，所以建議使用“進階新聞群組搜尋”進入進階搜尋介面。進階新聞群組搜尋提供尋找留言、 新聞群組、標題、作者、留言代碼、語言和留言日期作為條件進行 搜尋。其中作者項指作者發帖所用的唯一識別號電子信箱。
13，GOOGLE的其他傑出功能
13.1，集成化的Toolbar
為了方便搜尋者，GOOGLE提供了Toolbar，集成於流覽器中，用戶無需打開GOOGLE主頁就可以在Toolbar內輸入關鍵字進行搜尋。此外，Toolbar還提供了其他許多功能，如顯示頁面PageRank等。最方便的一點在於用戶可以快捷的在GOOGLE主頁、目錄服務、新聞群組搜尋、進階搜尋和 搜尋設定之間切換。欲安裝GOOGLE的Toolbar，可以瀏覽“ http://toolbar.google.com/ ”，按頁面提示可以自動下載並安裝。不過，GOOGLE Toolbar目前只支援IE5.0以上版本。
對於經常進行網路搜尋者而言，GOOGLE Toolbar實在是必備的東西！！
13.2，單詞英文解釋
寫英文文章的時候，最頭疼的事情就是對某個英文單詞的用法不確定。現在有了GOOGLE，一切就迎刃而解了！無論你是想查找某個生詞的意思還是想瞭解某個單詞的用法，均可使用線上詞典。
進入英文GOOGLE，輸入你要查的單詞。舉個例子，我想查一下suggest的用法。結果如下：“Searched the web for suggest. Results 1 – 10 of about 11,300,000. Search took 1.14 seconds. ”注意看上面句子中，單詞suggest下出現了一個橫線，點擊這個鏈結，就跳轉到另外一個網站“http://www.dictionary.com/”，GOOGL…悛爾埏伓挭嬪a。
13.3，網頁翻譯
你懂英文，但是你不見得就懂德文、法文、拉丁文。如果搜尋出來的頁面是這些語言怎麼辦？呵呵，GOOGLE提供了網頁翻譯功能！！雖然目前只支持有限的拉丁語、法語、西班牙語、德語和葡萄牙文，但是我不得不承認，這是個傑出功能。
試著做以下搜尋：“big bang site:fr”。這個表示查找關於宇宙大爆炸的法文網頁。看第一條結果：
The Big Bang Website – [ Translate this page ]
… A propos de Big Bang. Le dernier numero en date. Les anciens numeros. Autres
activites. Concerts progressifs en France. Emissions de radio. Liens.
perso.club-internet.fr/calyx/bigbang/ – 3k – Cached – Similar pages
有點暈。沒關係，點擊“Translate this page”按鈕。再看結果，嗯，大致能看明白，這原來是個叫“big bang”的樂隊的網站，與大爆炸無關…
機器翻譯是一個很前沿的人工智慧課題，想指望翻譯出來的結果跟專門用英語撰寫的內容是不可能的。但西文間的互相轉譯比中英文機譯強得多得多了。至少能看明白。
13.4，搜尋結果過濾
網路上的成人內容浩如煙海，而且很多站點具有欺騙或者其他不良企圖，流覽者很容易掉入其中的陷阱。為此，GOOGLE新設立了成人內容過濾功能，見GOOGLE的設置頁面， http://www.google.com/preferences ，最底下有一個選項SafeSearch Filtering。不過，中文狀態下的GOOGLE尚沒有這個功能。
14，搜尋技巧之關鍵字選擇初探
關鍵字的選擇在搜尋中起到決定性的作用，所有搜尋技巧中，關鍵字選擇是最基本也是最有效的。
例一：查找《鏡花緣》一書中淑士國酒保的酸話原文。
分析：如果按照一般的思路，找某部小說中的具體段落，就需要用搜尋引擎先找到這本書，然後再翻到該段落。這樣做當然可以，但是效率很低。如果瞭解目標資訊的構成，用一些目標資訊所特有的字詞，可以非常迅速的查到所需要的資料。也就是說，高效率的搜尋關鍵字不一定就是目標資訊的主題。在上面的例子中，酒保談到酒的濃淡與貴賤的關係時，之乎者也橫飛。因此，可以用特定的詞語一下子找到目標資料。
搜尋：“酒 貴 賤 之”，OK，找到的第一條資訊就是鏡花緣的這一段落：“先生聽者：今以酒醋論之，酒價賤之，醋價貴之。因何賤之？為甚貴之？真所分之，在其味之。酒昧淡之，故而賤之；醋味厚之，所以貴之。…”
以上的關鍵字選擇技巧可以謂之“特定詞法”。
例二：“黃花閨女”一詞中“黃花”是什麼意思。
分析：“黃花閨女”是一個約定的俗語，如果只用“黃花閨女
黃花”做關鍵字，搜尋結果將浩如煙海，沒什麼價值，因此必須要加更多的關鍵字，約束搜尋結果。選擇什麼關鍵字好呢？備選的有“意思”、“含義”、“來歷”、“由來”、“典故”、“出典”、“淵源”等，可以猜到的是，類似的資料，應該包含在一些民俗介紹性的文字裏，所以用諸如“來歷”、“由來”、“出典”等辭彙的概率更高一些。
搜尋：“黃花閨女 黃花 由來”，查到“黃花”原來出典于《太平御覽》，與南朝的壽陽公主相關。如果想獲得第一手資料，那就可以用“太平御覽 壽陽公主”做搜尋了。
以上的關鍵字選擇技巧可以謂之“近義詞法”。
例三：劉德華同志的胸圍是多少。
分析：首先聲明，這是某個MM要我做的搜尋，我把它作為搜尋案例而已，沒其他的意思。非常直接的搜尋是，“劉德華 胸圍”，但事實上，這麼搜尋出來的結果，儘是一些諸如“劉德華取笑莫文蔚胸圍太小”之類的八卦新聞，無法快速得到所需要的資料。可以想到的是，需要的資料應該包含在劉德華的全面介紹性文字中，除了胸圍，應該還包括他的身高，體重，生日等一系列相關資訊。OK，這樣就可以進一步的增加其他約束性關鍵字以縮小 搜尋範圍。
搜尋：“劉德華 胸圍
身高”，沒有料到的情況發生了，網上炙手可熱的痞子蔡《第一次親密接觸》裏居然含有這樣關鍵字，阿泰“改編自劉德華《忘情水》的變態歪歌”、“用身高體重三圍和生日來加以編號”。好辦，把這部小說去掉，“劉德華 胸圍 身高 -阿泰”，OK，結果出來了，華仔胸圍84cm。說明一下，為什麼用“阿泰”而不用“第一次親密接觸”呢？這是因為小說的名字被轉載的時候可能有變動，但裏面角色的名字是不會變的。
以上的關鍵字選擇技巧可以謂之“相關詞法”。
15，常用搜尋個案
15.1，找人
分析：一個人在網上揭示的資料通常有：姓名，網名，性別，年齡，畢業學校，工作單位，外號，住址，電話，信箱，BP，手機號碼，ICQ號，OICQ號等等。所以，如果你要瞭解一下你多年沒見過的同學，那不妨用上述資訊做關鍵字進行查詢，也許會有大的收穫。
15.2，找軟體
分析一：最簡單的搜尋當然就是直接以軟體名稱以及版本號為關鍵字查詢。但是，僅僅有軟體名稱和目標網站，顯然還不行，因為搜尋到的可能是軟體的相關新聞。應該再增加一個關鍵字。考慮到下載頁面上常有“點擊此處下載”或者“download”的提示語，因此，可以增加“下載”或者“download”為關鍵字。
搜尋：“winzip 8.0 下載”
結果：已搜尋有關winzip 8.0
下載的中文(繁體)網頁。共約有1,440項查詢結果，這是第1-10項。搜尋共費0.42秒。
分析二：很多網站設有專門的下載目錄，而且就命名為“download”，因此，可以用INURL語法直接搜尋這些下載目錄。
搜尋：“winzip 8.0 inurl:download”
結果：已搜尋有關winzip 8.0
inurl:download的中文(繁體)網頁。共約有552項查詢結果，這是第1-10項。搜尋共費0.64秒。
在互聯網上隨意的下載軟體是不安全的，因為供下載的軟體有可能帶有病毒或者捆綁了木馬，所以，對下載網站作一個限定，是一個穩妥的思路。可以用SITE語法達到這個目的。
共用軟體下載完之後，使用的時候，軟體總跳出警示框，或者軟體的功能受到一定限制。由於中國的線民多是窮棒子，所以應該再找一個註冊碼。找註冊碼，除了軟體的名稱和版本號外，還需要有諸如“serial
number”、“sn”、“序列號”等關鍵字。現在，來搜尋一下winzip8.0的註冊碼。
搜尋：“winzip 8.0 sn”
結果：已向網際網路搜尋winzip 8.0 sn. 共約有70項查詢結果，這是第1-10項。搜尋共費0.30秒。
15.3，找圖片
除了GOOGLE提供的專門圖片搜尋功能，還可以組合使用一些搜尋語法，達到圖片搜尋之目的。
分析一：專門的圖片集合，提供圖片的網站通常會把圖片放在某個專門目錄下，如“gallary”、“album”、“photo”、“image”等。這樣就可以使用INURL語法迅速找到這類目錄。現在，試著找找小甜甜布蘭妮的照片集。
搜尋：“”britney spears” inurlhoto”
結果：已向網際網路搜尋”britney spears” inurlhoto. 共約有3,430項查詢結果，這是第1-10項。 搜尋共費0.59秒。
分析二：提供圖片集合的網頁，在標題欄內通常會注明，這是誰誰的圖片集合。於是就可以用INTITLE語法找到這類網頁。
搜尋：“intitle:”britney spears” picture”
結果：已向網際網路搜尋intitle:”britney spears” picture. 共約有16,300項查詢結果，這是第1-10項。 搜尋共費0.40秒。
分析三：明星的FANS通常會申請免費個人主頁來存放他們偶像的靚照。於是用SITE語法指定某免費主頁提供站點，是個迅速找到圖片的好辦法。
搜尋：“”britney spears” site:geocities.com”
結果：在geocities.com站內搜尋了有關”britney spears” 的網頁。共約有53,100項查詢結果，這是第1-10項。 搜尋共費0.18秒。
15.4，找MP3
分析一：提供MP3的網站，通常會建立一個叫做MP3的目錄，目錄底下分門別類的存放各種MP3樂曲。所以，可以用INURL語法迅速找到這類目錄。現在用這個辦法找找老歌“say
you say me”。
搜尋：“”say you say me” inurl:mp3”
結果：已向所有網站搜尋”say you say me” inurl:mp3。 共約有179項查詢結果，這是第1-10項。搜尋共費0.19秒。
分析二：也可以通過網頁標題，找到這類提供MP3的網頁。
搜尋：“”say you say me” intitle:mp3”
結果：已向所有網站搜尋”say you say me” intitle:mp3。 共約有185項查詢結果，這是第1-10項。搜尋共費0.45秒。
當然，如果你知道某個網站的下載速度快，而且樂曲全，就可以用SITE語法先到該網站上看看有沒有目標樂曲。
15.5，找書
分析一：對我而言，常瀏覽的電子圖書館類網站就那麼幾個，比如文藝類的“ www.shuku.net ”。於是可以用SITE語法很簡單的找到某本書（如果該網站上有的話）。比如，“舊唐書 site:shuku.net”，就可以馬上找到該書。如果沒有，通常別的網站上也很難找到。因此，找書的關鍵，是你瞭解一大批著名的圖書館網站。
結果：從shuku.net站內搜尋有關舊唐書 的中文(繁體) 和 中文(簡體)網頁。 共約有347項查詢結果，這是第1-10項。搜尋共費3.41秒。
分析二：我上面介紹的第一項關鍵字選擇技巧特定詞法，對於迅速找到某書或者文章也是極其有用的，當然，這得建立在你已經讀過該書，對書的內容有印象的基礎上。比如如果瞭解堂吉訶德一書戰風車的大致內容，就可以用“吉訶德 風車 桑喬”迅速找到該書。
16，GOOGLE搜尋FAQ
Q：如何全面的瞭解google.com？
A：查看網站相關頁面“ http://www.google.com/about.html ”。
Q：如何切換google.com的初始語言介面？
A：點擊搜尋欄右邊的“使用偏好”（Preferences），選擇“介面語言”（Interface Language）中你期望的語言，點擊最下面的“設定使用偏好”（Save Preferences）按鈕。需要提醒的是，GOOGLE用cookie記錄這個偏好，所以如果你把流覽器的cookie功能關掉，就無法進行設定。
Q：如何設定每頁搜尋結果顯示數量？
A：同上，進入使用偏好，在該頁的“查看結果”（Number of Results）選擇顯示結果數，數目越大，顯示結果需要的時間越長，默認是10項。
Q：搜尋到的鏈結無法打開怎麼辦？
A：鏈結無法打開的原因很多，比如網站當機，或者頁面已經死掉等等，可以點擊GOOGLE的“頁庫存檔”查看在GOOGLE伺服器上的網頁緩存。不過，如果該頁面是被當地ISP過濾的話，伺服器緩存還是無法打開。唯一的辦法在於利用代理伺服器，然後在URL欄內輸入鏈結的IP位址。
Q：打開搜尋結果的鏈結，可是該頁面太大，很難找到一下子找到目的資料怎麼辦？
A：直接打開“頁庫存檔”，GOOGLE會把關鍵字用不同顏色標記出來，很容易找到。
Q：點擊每個查詢結果的時候，我想單獨彈出視窗，這該怎麼辦？
A：進入“使用偏好”介面，注意底部有個“結果視窗”專案，選中“開啟新視窗以顯示查詢結果”核取方塊然後存儲設置就可以了。
17，後記
這個小文章的3.0版本終於更新完了，我終於可以籲口氣了。寫這個搜尋普及文章的初衷和動力在於我以及我的朋友因為使用Internet搜尋引擎而使得工作和學習變得更加輕鬆有趣，我想應該有更多的人來分享這種愉悅。需要提及的是，這個小文章的繼續和更新，多虧了新浪網友“搜尋引擎9238”的大力幫助和鼓勵。如果沒有他的熱忱意見，我想此文會遜色的多了。其他提供過幫助和意見的網友就一併謝過。希望你們能繼續給出意見。
好用的記憶體釋放程式 FreeRamXPPro140繁體中文版
10大清宿便方法
1.早上空腹喝水法：每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。
營養師解讀：只要是冷的飲料或水分，在腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果，而且越冰刺激效果越好，建議不需加 鹽，以免高血壓患者因鹽分中的金屬離子造成腎的負擔。
2.優酪乳加綠茶粉：大罐優酪乳加上2茶匙綠茶粉，空腹時喝下。
營養師解讀：優酪乳可以改變腸內細菌生態，幫助益菌生長，對便秘及脹氣者都有效。綠茶粉含大量纖維，也可以幫助腸胃蠕動，兩者相加效果更好，不過腸胃不好的人建議不要空腹喝，以免拉肚子。
3.蘋果牛蒡汁：一顆蘋果加上一根牛蒡打成汁，空腹喝。
營養師解讀：蘋果含豐富果膠，是促進排便的好方法，牛蒡中的粗纖維質則可增加便量，建議製作時不要把果渣濾掉，連著果渣一起喝效果才會好。
4.蘆薈汁：空腹時喝下一大杯現打蘆薈汁。
營養師解讀：蘆薈中的單醣的確有幫助腸胃蠕動作用，維持腸道內益菌叢生長，不過在蘆薈汁的製作過程中一定要記得把皮去掉，因為蘆薈皮中的大黃素會傷害腸胃，產生腹瀉現象。
5.辣椒：在菜餚中加入大量的辣椒或辣椒醬，可以讓肚子痛，並有「一瀉千里」的效果。
營養師解讀：辣椒當中的辣椒素可以刺激腸胃，產生腹痛及腹瀉的效果，許多人吃麻辣鍋會拉肚子就是這個道理，不過腹瀉是一種不正常的排宿便方式，腸胃被刺激久了會麻痺，長期而言反而造成便秘，此外過於刺激的食物容易讓腸胃受傷，導致腸胃炎。
6.有機醋：市面販售的有機醋、水果醋，加水稀釋後空腹喝。
營養師解讀：有機醋對於排宿便的機轉目前並不清楚，不過有機醋可以改變腸道中的PH值，或許因此可以改變腸道菌叢生長，這個原理與乳酸菌相同。
7.減肥茶：市面上的減肥茶只要一個茶包，泡上一杯減肥茶就可以拉個好幾回。
營養師解讀：在購買減肥茶的時候一定要看清楚成分標示，市售合格減肥茶主要以大量的纖維幫助體內環保，對身體較無傷害，有些不肖業者會加入大量的瀉藥，雖然很刺激腸道，可以立即把所有宿便排出，但是久了會讓腸道麻痺，造成便秘。
8.斷食療法：7天斷食，只喝水及楓葉糖漿，第5天就會開始大量排便。
營養師解讀：其實斷食期間糞便來源不足，反而會造成便秘，斷食療法之所以會排便，是楓葉糖漿含有瀉藥成分，所以這是一種不健康的減肥法，對排便也無幫助。
9.大腸水療：將水柱插入腸內，注入大量的水或咖啡濃縮液，可以把腸壁洗得很乾淨。
營養師解讀：大腸水療的確可以把腸壁上沾黏的廢物洗得一乾二淨，不過大腸水療會有腸道破洞的危險性，而且會產生依賴效果。
10.玫瑰花茶：一把玫瑰花加7顆加洲蜜棗，用1000C.C.的水煮開，當水喝。
營養師解讀：乾梅汁原本就有輕瀉作用，而玫瑰花屬寒性，喝多也會拉肚子，建議每天攝取量500C.C.，喝多了也會造成依賴作用喔。
男性不可不吃的 12種健康食物
1.. 蕃茄
番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能
結合細胞
之間的關係，制造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由
於有助於
排出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。
2.. 黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是
絕佳食
品。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。
而且黃豆
對改善男性的骨質流失一樣有效。
男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃
黃豆可以
補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
3.. 南瓜子
男性40歲過後，大多數人有攝護腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓攝
護腺肥大
的患者服用南瓜子的萃取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他
症狀。而
且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。
南瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混和，可以撒在沙拉上
食用，或
平日當零嘴吃。
4.. 胡蘿蔔
B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提陞身體的抵抗力，抑制導致細胞
惡化的活
性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發
揮整腸功
效。含豐富B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。
5.. 蠔
海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影
響精蟲的
數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小
的蠔就幾
乎等於一天中鋅的需求量( 15毫克）。
此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提陞肝臟功能的作用，且滋養強身。
6.. 大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。此外，它能提供維
生素B1的
吸收，促進醣類的新陳代謝以產生能源，并消除疲勞。另一不可忽視的大
蒜功用就
是提陞免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食
物。男性
多服可改善體質并強身。
7.. 高維生素C食物
男性在24歲後精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精
子再度充
滿活力，那就是維生素C。
美國德州大學婦產科教授威廉．哈理斯實驗結果顯示，給男性每天服用
1000毫克的
維生素C，連續服用60天後，他們的精子數增加60%，活動力增加30%，不
正常的精子也減少了。
高維生素C的食物有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
另一方面，男性常處高壓狀態，更需要營養的補充。維生素C可以協助副
腎上腺皮
質素( 一種抗壓力的荷爾蒙）的分泌，可以對抗壓力。
8.. 全麥麵包
說到壓力，男人常常不眠不休地衝刺事業，壓力無法舒伸，就利用菸酒來
掩飾勞累
和紓解壓力。
要對抗壓力，維生素B群是非常重要的。這包括B1、B2、B6、B12和葉
酸、菸鹼酸
等，可以維護神經系統的穩定，增加能量的代謝，有助於對抗壓力。
全穀類的食物如全麥麵包、糙米、胚芽米等，都有豐富的維生素B群。而
且全麥麵
包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放
鬆、不緊
張。
9.. 水
人類腦部有75%都是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會
讓人疲
勞、反應偏慢。
偏偏男人常一忙起來，就忘了喝水，若用飲料或湯補充體內水份，卻會徒
增熱量，
使身體發胖。因此在餐與餐之間要多喝水。例如一進辦公室，馬上就倒上
500cc的
水放在桌上，有空就喝，而且在午餐之前就要喝完。1天至少要喝完兩瓶
礦泉水瓶
的水( 約2000cc）。
10.. 深海魚
壓力大，也讓男性罹患高脂血症、中風的年齡層降低。
深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸
甘油脂
等，對心臟血管特別有益。
富含Omega-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替
換著吃，
不過要記住1星期至少要吃兩次魚，美國心臟病協會( AHA）建議。
11.綠茶
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。維生素C是預防感冒、美膚所不可欠缺
的營養
素。除此之外，也富含防止老化的穀氨酸、提陞免疫力的天冬氨酸、具滋
養強身的
氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用，具提陞作用的咖啡因、降血壓的
黃酮類化
合物等。
12.. 紅酒
如果非要喝酒，就喝紅酒。因為紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚，留存在
酒液中，
可以降低心血管疾病的機率；而且各種酒類相較之下，紅酒的普林( 會使
體內尿酸
上升的物質）相當低。
此外，紅酒能提陞抗氧化作用，以預防動脈硬化。最近根據研究結果得
知，對於癡
呆症也能發揮功效，是高齡社會所不可欠缺的飲品。但酒類依舊有熱量，
營養師建
議每天還是控制在60cc以下。
頸椎酸痛怎麼辦
你有長期固定某個姿勢，要動時卻突然不能動的經驗嗎？軟組織受傷引發酸痛，或因頸椎長期彎曲受壓，增生骨刺，都是因為姿勢不良，長期固定某種姿勢或錯誤的動作所造成的喔！。
處理方法：用暖水袋熱敷脖頸部位、平常多做前後左右點頭、轉頭的運動。或用手指按摩後頸，有助肌肉放鬆及血液暢通。
預防方法：注意姿勢，站立時抬頭挺胸，長期坐辦公桌者，應注意脖子不要固定某方向。最好工作每半小時就放鬆一下肌肉，做伸展或頸部運動，減輕頸椎的壓力，也可避免骨刺的發生。
鼻子過敏不可當感冒醫治
鼻子過敏的病患，早上起床或遇到涼風，即噴嚏連連、鼻水滿面，起初人們總
是認為感冒了，喝瓶感冒糖漿液吧！雖然不會馬上痊癒，但也會減輕症狀。雖
然天天喝治療感冒的糖漿液，但症狀卻未見改善，更覺得全身倦怠、畏寒。每
位中西醫師的說法都是一致診斷為過敏性鼻炎，但吃藥總是暫時減輕症狀，無
法根治，使患有鼻子過敏的病患幾乎對治療完全失去信心。
鼻病當感冒醫，發汗太多，以致表虛不固，治法宜補中益氣固表和宣通鼻竅同
時下藥方可根治，也就是標本兼治。相信過敏性鼻炎並非不能根治，治療數週
後即根治痊癒不再發。
過敏性鼻炎與感冒症狀相似，病因卻不同，感冒往往發汗袪寒即可痊癒，鼻子
過敏則不能發汗，因為過敏性鼻炎大多是身體虛弱所致，故宜固表，過敏性鼻
炎應早期治療，否則容易惡化成為哮喘則更難治癒。治法皆應以補中益氣湯再
以中醫的四診八綱辦症加以診斷症型，最後再隨著症狀加減處方用藥。
鼻竇炎大多由於感冒所併發，會有鼻塞、鼻涕倒流喉嚨，嚴重者會成鼻蓄膿腥
臭難聞，也會併發氣管炎，咳嗽不已，可選用蒼耳散、辛夷散、
人蔘敗毒散症加減之。
喘嗽症：本症大多會有呼吸急促，胸悶、中氣不順、心悸，若痰黃稠屬熱喘直
定喘湯、麻杏甘石湯，若痰清稀屬寒喘宜小青龍湯加減之。必須辨別其症形寒
熱虛實，而再依照病人不同體質對症下藥。才能得到滿意的治療效果。
鼻病並不可怕，但是最怕失治勿治或病急亂投醫，得不償失。中醫有鑑於此特
別研究出一整套治療鼻病的醫療程度。依據病人的體質、患病時間長短及患病
的原因。來制定處方用藥，再隨著病人的伴隨症狀加減用藥。從根本治療，徹
底根治，使鼻病患者從此擺脫鼻病的痛苦。還給病人健康的身體是中醫所樂見
的。